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gsthsy 发表于:2018/6/30 9:04:00   | 只看该作者 查看该作者主题 楼主 

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2018年俄罗斯世界杯已经打响,在前几日结束的比赛中,德国爆冷负于墨西哥,阿根廷,巴西这样的豪门都战成平手,一个来了1/3国人的冰岛,一度成为了关注焦点。很多球迷忧伤表示:“c罗踢走了我一辆车,梅西踢走了我一套房。” 用冷门频出来形容目前的世界杯,不过分。


虽然俄罗斯和中国时差不大,但是好多重要场次还是安排在凌晨,球迷们熬夜的时候又到了!!!


你的身体准备好了吗?晨昏颠倒的一个月里,咖啡提神怕是要掏空身体,健康饮茶才是硬道理。


今天就给大家介绍几种适合熬夜后喝的茶,希望球迷们在享受激情夏日的同时,也能度过一个健康的世界杯。

喝茶对熬夜的作用


1提神

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从提神角度来说,喝茶比喝咖啡更合适些,茶叶中含有大量咖啡碱,咖啡碱有兴奋中枢神经的作用,主要作用于大脑皮质,使精神振奋和精确度提高,疲乏减轻。茶叶经沸水冲泡后,约有80%的咖啡碱溶解在茶汤中,喝茶后,咖啡碱在人体内会迅速被分解,不会在人体内产生积累,因此熬夜首选当然是茶。


2抗辐射

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看世界杯免不了长时间对着电脑屏幕或者电视机,接受屏幕散发的电离辐射。


茶叶中含有多种清除自由基的成分:茶多酚、茶多糖、茶蛋白、维生素类等。边看屏幕时边喝茶,能减少屏幕辐射的危害。茶叶抗辐射的作用是多种成分多种机理综合作用的结果,这些物质可以直接参与竞争辐射能量及清除辐射产物自由基,还可通过提高体内抗氧化酶活性,调节和增强细胞免疫功能来提高细胞对辐射的抗性,促进造血和免疫细胞增殖和生长,使辐射损伤组织得到恢复。


3缓解眼疲劳

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长时间盯着屏幕,看东西较近,迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态,从而使晶体变凸以适应视近物,眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。


茶叶中含有的胡萝卜素,在肠壁和肝脏的作用下,可以转变为维生素A,而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。因此,熬夜期间喝茶有助于缓解眼疲劳。


熬夜喝什么茶?
1

绿茶


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熬夜看球最好选择喝绿茶来提神,人在疲倦时喝上一杯热茶,顿觉精神加倍,头脑清醒,瞌睡解除。茶叶中还含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能有效减少电视辐射的危害,此外还可自己配制一些增强视力的茶,如枸杞菊花茶(含绿茶、枸杞、菊花)等,既可解压,又可明目。


对于年龄偏大、身体较差、平时工作比较繁忙的球迷,可以选择人参、麦冬、五味子煮水或泡茶,在平时和看球期间饮用。既有补气、益气、宁心、安神的功效,还有抗疲劳,缓解因过度关注赛况引起的精神过于紧张。


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2白茶

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熬夜对身体危害极大,这其中最为重要的,是伤肝。


而白茶含有一种名为“二氢杨梅素”的物质,此物质属于黄酮类化合物的一种,具有保肝、护肝的作用。并且,二氢杨梅素具有解除醇中毒、预防酒精肝、脂肪肝、抑制肝细胞恶化、降低肝癌的发病率等作用。是保肝护肝良品。

3老凉茶

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山国饮艺【老凉茶】,源自中华凉茶传统配方,严选桑叶、牛蒡、菊花等原料,按照科学配比,精心调制而成,凉而不寒,消热解暑,生津止渴,口感顺滑,甘冽沁爽。


熬夜看球负担重,降火凉茶来一杯!

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